:: ::

Новости

Когда: 23 апреля 2016 в 01:00
Где: ГУО «Гимназия №1 г. Борисова»

 С целью расширения представления учащихся о психологическом здоровье, отработки тактики и стратегии поведения в период экзаменов, снижения уровня эмоционального напряжения в связи с предстоящими экзаменами, в рамках творческой группы педагогов-психологов учреждений образования, 23 апреля, на базе Государственного учреждения образования «Гимназия №1 г. Борисова», прошел  Психопрофилактический форум для школьников «Скоро экзамены! Вы готовы?» для учащихся учреждений образования города. Мероприятие  проходило под девизом: «Пусть будет, как будет – как-нибудь да будет! Ведь никогда не было, чтоб никак не было».

 Ребята познакомились  с приемами психоэмоциональной регуляции; обучились способам поддержания работоспособности, закономерностям запоминания, рациональной организации своего времени, умению мобилизовать себя, сформировали позитивное отношение к экзаменам.

 Педагог-психолог Шаркунова Ирина Валерьевна  рассказала о важности проблемы сохранения психоэмоционального здоровья подрастающего поколения, о составляющих готовности к сдаче экзамена. Например, упражнение «Дерево» помогает понять способ достижения цели малыми шагами. Каждый человек может быть представлен в виде дерева, где листья – дни жизни человека. Если поддерживать крону, питать её, каждый лист будет свеж и зелен, будут расти равноценные ветви: я могу, я хочу, я должен. Главная задача мероприятия - попробовать посадить свое дерево жизни и начать питать его корни полезными рекомендациями, которые пригодятся в подготовке и сдаче экзаменов.

 С помощью жеребьевки ребята были разделены на четыре команды по пять школ в каждой и, получив маршрутные листы, отправились в путешествие по  станциям, чтобы получить ответы на следующие вопросы:  Хочешь более успешно вести себя во время экзамена? Хочешь достойно выглядеть перед экзаменатором? Хочешь сделать все на отлично?

 На станции «Режим питания и дня перед экзаменом» ребята актуализировали знания о правилах рационального питания и организации дня во время подготовки к экзаменам, уточнили вопрос о режиме питания и дня во время подготовки к выпускным экзаменам и централизованному тестированию. 

 Станция «Как подготовиться к экзамену. Приемы запоминания» помогла ребятам ответить на вопросы: Как подготовиться к экзаменам? Как учить? Какие  механизмы памяти необходимы в подготовке к экзаменам? Возможно ли быстро запомнить максимум информации, затратив при этом минимум усилий? Педагог-психолог помогла найти ответы на вопросы и  познакомила ребят с упражнениями для тренировки памяти.

 Управлять  своим психоэмоциональным состоянием, воздействовать на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управлением дыханием и мышечным тонусом обучила станция «Приемы саморегуляции». Саморегуляция помогает снять эмоциональную напряженность, активировать свою деятельность, восстановить силы. 

 Ребята изучили способы, связанные с управлением дыханием, тонусом мышц и движением, узнали о методах самоподкрепления, связанных с воздействием слова, запомнили важное правило: «Не паникуй! Самое главное – успокоиться и сосредоточиться, и тогда успех не заставит себя ждать!»

 Станция «Как держаться на экзамене, как говорить, как одеваться» напомнила о том, что нельзя забывать, что внешний вид тоже имеет значение. Одеваться на экзамен в деловом стиле – это значит демонстрировать серьезный настрой и уважение как к преподавателю, так и к его предмету. Легкомысленность, откровенность или неформальность наряда на экзамене неуместны – это может заранее негативно настроить экзаменатора. На станции ребята получили ответ на вопрос: «Как лучше говорить? Типы ответов».

 Самая важная и заключительная  станция называлась «Экзамен». Ребята тянули билет и отвечали на вопрос перед экзаменационной комиссией. Да, правда, билет был у всех под номером 13 и задание сформулировано в шуточной форме, но все группы достойно представили свой ответ. Молодцы!

      Форум завершен. Ребята вывели свою «Формулу успеха» при сдаче экзаменов.

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Новости